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Ateliers de prévention du Burn-Out

“Se ressourcer ensemble”

Groupes de 5 à 8 personnes.

Inscriptions ouvertes.

Le syndrome d’épuisement professionnel, également désigné par l’anglicisme burn-out, combine :

– une fatigue profonde,
– un désinvestissement de l’activité professionnelle, et
– un sentiment d’échec et d’incompétence dans le travail.

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Le burn-out professionnel est considéré comme le résultat d’un stress professionnel chronique (par exemple, lié à une surcharge de travail) ; Le burn-out a des répercussions sur 5 plans : corporel, intellectuel, émotionnel, vie sociale, estime de soi.

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L’individu, ne parvenant pas à faire face aux exigences adaptatives de son environnement professionnel, voit son énergie, sa motivation et son estime de soi décliner.

Les ateliers de prévention du burn-out explorent plusieurs approches de “rééquilibrage” de la personne dans sa globalité.

“Il s’agit d’être soi-même dans de bonnes conditions, une posture du corps solide et aisée, une respiration consciente et calme, un mental apaisé, pacifié.

Trois énergies, qui vont, en s’assemblant, rendre possible une exécution à la fois vive et harmonieuse.”

Robert Faure – L’esprit du geste

Fréquence & Coût

Un après-midi par mois, à définir en 2018-2019

Merci de me contacter si vous êtes intéressé(e)

70 € l’atelier
(400 € si participation au cycle complet de 7 ateliers)

Méthode de travail

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Prévention sensorielle
Relâcher les tensions
– exercices de relaxation, d’étirements
Stimuler l’élan vital
– exercices corporels dynamisant
Relancer la créativité et le plaisir
– découverte du pinceau et de l’encre
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Prévention relationnelle
Ré-oser l’expression de soi et l’authenticité dans la communication
– Echanges en grands et petits groupes
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Prévention intérieure
Apprivoiser le silence et l’absence de stimulus extérieur, pour découvrir un espace de calme en soi.
– Sensibilisation à la méditation
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Pratiquer et appliquer dans sa vie
Apports théoriques sur les thématiques traitées, avec exemples concrets
Se réapproprier la compréhension
– Exercices de mises en application, avec travail sur soi à réaliser entre chaque session

Lieu & Prise de rendez-vous

– Dojo pour la pratique corporelle,
– Cabinet pour les temps d’échange ou de créativité.

90 rue Hector Berlioz
44300 NANTES
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Du lundi au vendredi
9h00 – 20h00

Tél. 02 40 40 27 50

(Répondeur : laissez un message, je rappelle !)

sylvie.rouger@bbox.fr