CONSULTATIONS

Sortir d’un burnout

Retrouver vitalité et capacité à se détendre

De plus en plus nombreux sont ceux qui connaissent ces symptômes : un effondrement intérieur et physique après des mois de surcharge et de stress accumulés, souvent dans la sphère professionnelle. Tout craque. Angoisses, culpabilité, perte de l’estime de soi, sentiment de vide sont envahissants et paralysent. Un arrêt de travail ne suffira pas à retrouver confiance en soi et vitalité. Une démarche d’accompagnement pour sortir lentement et surement de ce burnout sera salutaire.

Il s’agit dans un premier temps de se soulager des ressentis douloureux, et d’entrer dans une démarche de bilan pour comprendre l’origine du burnout. Dans un deuxième temps, la démarche de restauration de l’énergie vitale et de la capacité à être en relation peut s’enclencher, avec la mise en place d’exercices et de pratiques facilitantes. La compréhension seule n’est pas suffisante. On pourra parler de guérison du burnout quand la personne est en capacité de reprendre un travail qui lui convient, en confiance.

A propos

“Depuis 20 ans, je travaille sur la question de la prévention et de la guérison du burnout, en intervenant notamment en institution médicosociale, auprès des professionnels de l’accompagnement.

Je rencontre souvent des personnes qui ont vécu un burnout, et qui ont repris le travail  sans faire de démarche approfondie pour identifier ce qui leur est arrivé et développer leurs propres outils de prévention, et qui restent fragiles.

Un accompagnement individualisé peut permettre de transformer l’épreuve en chemin d’évolution. 

Si la personne est en arrêt de travail, un suivi hebdomadaire, puis bi mensuel, est souvent nécessaire.

Suivant là où en est la personne, des lectures et des exercices peuvent être proposés.

Une attention au corps, respiration, postures, et mouvements simples est encouragée.

Séances d’1 heure
70€ la séance

Au cabinet

90 boulevard Berlioz
44300 NANTES

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Du lundi au vendredi
9h00 – 20h00

Tél. 02 40 40 27 50

(Répondeur : laissez un message, je rappelle !)

sylvie.rouger@orange.fr

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